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「なんだか最近、朝からだるいな……」 「寝ても疲れが抜けないけれど、まだ動けるから大丈夫」 そう言って、スケジュール帳を眺めながらもう一踏ん張りしようとしていませんか？ 梅雨時のジメジメした空気も重なって、6月のこの時期は知らず知らずのうちに...

「なんだか最近、理由もないのに気持ちが沈んでしまう……」 「いつもなら気にならないことに、イライラしたり落ち込んだりしてしまう」 雨の日が続くこの時期、そんな風に心がモヤモヤすることはありませんか？ 「自分の心が弱いのかな」と自分を責めてしま...

「あ、今日は雨が降りそうだな」 天気予報を見なくても、朝起きたときのだるさや、ズキズキする頭痛、いつも以上に重い首肩こりで、なんとなく空模様が分かってしまうこと、ありませんか？ 「気圧のせいだから、雨が上がれば落ち着くはず」 「梅雨の時期は...

「朝起きた瞬間から、もう肩が重い…」 「マッサージに行っても、次の日には元に戻ってしまう」 そんな抜けない首肩こりに、毎日のように悩まされていませんか？ 湿気が多くてなんとなく体が重いこの時期、首や肩のセルフケアを頑張っている方も多いと思い...

「まだ我慢できるし大丈夫」そんなふうに思いながら過ごしている不調はありませんか？肩こりや疲れ、眠りの浅さ、朝のだるさ。日常生活は送れているからと、そのまま様子を見る方も少なくありません。でも実際には、「もっと早く来ればよかった」とおっし...

整えるタイミングを見極めたい方へ。なんとなく不調が続くとき、様子見でいいのか迷うことはありませんか？体を整える目安をやさしく解説します。 なんとなく良くなってきたけど…そのまま様子見していませんか？ 最近、前よりはマシだけど、なんとなくスッ...

「そのうち良くなる」と自分に言い聞かせていませんか？長引く不調に隠れた体のサインに気づき、心地よい毎日を取り戻すヒントをご紹介します。 「寝れば治ると思っていたのに、気づけばもう1週間…」 そんな経験はありませんか？ 忙しい毎日の中で、ついつ...

整えどきを知りたい方へ。なんとなく不調が続くとき、それは体からのサインかもしれません。整えるタイミングについてわかりやすくお伝えします。 前回の記事では、「体からのサイン」に気づくことの大切さをお伝えしました。 「前よりは良くなってきたけ...

「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い」 「週末に休んだはずなのに、月曜日からもう疲れている」 そんなお悩みはありませんか？ 「寝ても疲れが取れない」と感じるとき、私たちはついつい「もっと効率よく休まなきゃ」とか「体力が落ちたのかな」と...

「なんだか体が重だるい」「やる気が起きない……」 そんなとき、つい「自分の気合いが足りないせいだ」と、心にムチを打っていませんか？ 東洋医学では、心と体はひとつながりだと考えます。心は、体を守ろうとして働くもの。だからこそ、どちらかに負担が...