#自律神経– tag –

仕事に集中していたら、いつの間にか肩に力が入っていた。 スマートフォンを見ていて、ふと顔を上げたら首がガチガチ。 忙しい一日が終わってから、「今日、ずっと体に力が入っていたかも」と気づく。 そんなことはありませんか？ 首肩こりや背中のこわば...

10月に入り、朝晩はひんやりする日が増えてきました。 周りの人は「寒くなってきたね」と話しているのに、自分だけ暑く感じる。 顔や首まわりは汗ばむのに、足先に触れると冷たい。 そんな、暑いのか寒いのかわからないような感覚に戸惑うことはありません...

10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。 夏の暑さが落ち着いて、過ごしやすくなったはずなのに、 「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い」「目は覚めているのに、なかなか動き出せない」「朝から疲れていて、一日が長く感じる」 そんなこ...

10月に入り、朝晩は少しずつひんやりするようになってきました。 日中はまだ暖かい日もあるので、「もう冷え対策？」と思うかもしれません。 でもこの時期、 「朝起きたとき、なんとなく体がこわばっている」「夕方になると手足が冷たい」「最近、首や肩に...

朝晩は涼しくなってきたのに、朝から体がだるい。しっかり寝たはずなのに疲れが抜けず、首や肩もなんとなく重い。そんなすっきりしない感覚が続いていませんか？9月は、暑さの残る日がある一方で、朝晩は急に気温が下がったり、台風や雨で天候が変わったり...

先週は台風の影響もあり、雨や風が強く、落ち着かない時間を過ごした方も多かったのではないでしょうか。 台風が過ぎたあとも気温や天候は安定せず、「朝から体がだるい」「首や肩がいつも以上にこる」「しっかり寝たのに疲れが抜けない」と感じることがあ...

カレンダーの上ではもう秋のはずなのに、なんだか朝からスッキリ起きられない。夕方になると急にどっと疲れて、やる気が出ない。「夏はちゃんと休んだはずなのに、どうしてこんなにだるいんだろう……」そんなふうに、ご自身の体に対して首をかしげたくなる...

朝晩の空気にふと涼しさを感じたり、日中はまだ半袖で過ごせるほどあたたかかったり。季節の変わり目ならではの気温差に、体も対応しようとする時期ですね。 「朝からなんだか体が重い」 「しっかり寝たはずなのに、疲れが全然抜けない」 そんなふうに、理...

朝晩にふと涼しい風を感じたり、空の様子が変わったり。「なんだか最近、疲れが抜けないな」「朝から体が重いな」と感じることはありませんか？ 8月も終わりに近づき、季節はゆっくりと秋へと動き出しています。でも、私たちの体はまだ夏の暑さや冷房の疲...

「朝起きてもなんだか体がだるい…」 「休んだはずなのに、昨日の疲れがそのまま残っている気がする…」 そんなふうに、すっきりとしない重さを感じていませんか？ 8月も終わりに近づき、朝晩にふと秋の気配を感じるころ。それなのに、体だけが夏を引きずっ...