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お盆休み、久しぶりの遠出をしたり、家族や友人と過ごしたりと、楽しい時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか。 その一方で、「休みが終わる頃には、なぜか体がずしんと重い」「たくさん寝たはずなのに、疲れが全然抜けていない気がする……」と感じ...

「休日はしっかり寝たはずなのに、朝からすっきりと起きられない」 「どれだけベッドの中にいても、体の奥から重たさが抜けていかない」 そんなふうに感じていませんか？ 夏はただでさえ暑さや冷房で体ががんばりやすい季節。それなのに「休んでいるのに疲...

「まだ7月だから大丈夫。」そう思っていても、この時期は暑さや冷房、寝苦しい夜などで、体には少しずつ疲れが積み重なっています。「朝起きても疲れが残っている」「何となく体が重い」「やる気が出ない」そんな感覚があるなら、それは体からの小さなサイ...

外に出れば強烈な暑さ、室内に入れば冷房で肌寒い……。 そんな寒暖差の激しい日々が続くと、決まって「首が回らない」「肩が重くてしょうがない」「朝起きた時から首が重いんです。」「夕方になると肩がガチガチで…。」そんなご相談も、この時期は少なくあ...

「なんだか最近、朝起きるのがつらい」「体がずっと重い気がする」 そんなふうに感じて、ご自身で「夏バテかな？」と思うことはありませんか。 暑い日が続くと、だるさを感じるのは仕方がないことかもしれません。けれど、その「いつものこと」の中に、体...

朝、目が覚めた瞬間に「なんだか体が重いな」と感じることはありませんか？ 「暑いから仕方ない」「夏だから疲れが溜まるのは当たり前」と、そのだるさをそのままにして過ごしている方も多いかもしれません。でも、もしかしたらそのだるさは、体が「少し休...

6月も今日で終わりですね。このひと月、なんとなく体が重かったり、朝起きても「しっかり休めた」という実感が湧かなかったりしませんでしたか？梅雨の湿気や気温の変化に、体は想像以上に頑張って適応しようとしています。その結果、「戻りきらない不調」...

「あ、今日は雨が降りそうだな」 天気予報を見なくても、朝起きたときのだるさや、ズキズキする頭痛、いつも以上に重い首肩こりで、なんとなく空模様が分かってしまうこと、ありませんか？ 「気圧のせいだから、雨が上がれば落ち着くはず」 「梅雨の時期は...

導入「なんだか最近、体が重いな」「やる気が出ないな」そう感じながらも、忙しい毎日の中で「まだいける」「これくらいなら大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？ 実は、その不調こそが、あなたの心と体が発している大切なメッセージ。東洋医学では、...

「最近、なんだか調子が上がらない……」そんな風に感じている自分を、どうか責めないでくださいね。 私たちの心と体は、目に見えない糸でつながった「ひとつ」のもの。心が無理をすれば体が悲鳴を上げ、体が疲弊すれば心も曇ってしまいます。今、あなたが感...