自律神経の不調– category –

朝、アラームが鳴っても、なかなかすっきり起き上がれない。「たっぷり寝たはずなのに、なんだか頭が重い」「日中もずっと眠気が離れない……」。そんなふうに感じていませんか？夏の名残でまだ暑さが残る日もあれば、ふっと肌寒いくらいの朝を迎えることも...

朝晩にふと涼しい風を感じたり、空の様子が変わったり。「なんだか最近、疲れが抜けないな」「朝から体が重いな」と感じることはありませんか？ 8月も終わりに近づき、季節はゆっくりと秋へと動き出しています。でも、私たちの体はまだ夏の暑さや冷房の疲...

「朝起きてもなんだか体がだるい…」 「休んだはずなのに、昨日の疲れがそのまま残っている気がする…」 そんなふうに、すっきりとしない重さを感じていませんか？ 8月も終わりに近づき、朝晩にふと秋の気配を感じるころ。それなのに、体だけが夏を引きずっ...

朝起きてもすっきりとせず、体全体が重だるい……。そんな「疲れが抜けない」感覚が続いていませんか？ 夜はしっかり寝たはずなのに、日中もぼんやりしたり、頭や首まわりがガチガチに緊張したり。 夏は、夜間の蒸し暑さや冷房の効いた室内との温度差によっ...

カレンダーを見ると、7月が終わり、いよいよ8月がやってきますね。 今年は一段と暑さが厳しく、ここまで何とか走り抜けてきたという方も多いのではないでしょうか。 朝起きたときから体が重かったり、なんとなく疲れが抜けきらなかったり……。「まだ何とか...

朝起きてもスッキリせず、なんとなく体がだるい。 そんな日が続くと、「今日もまたこのだるさと付き合わなきゃいけないのかな」と、ため息をつきたくなりますよね。 エアコンの効いた部屋と外の暑さを行ったり来たりしているうちに、いつの間にか体はたく...

朝起きると、首から肩にかけてズッシリと重さを感じる。日中もパソコンやスマホを見ているうちに、首こりや肩こりが気になって、思わず手で揉みほぐしてしまう……。そんなことはありませんか？ つらい場所があると、どうしても「そこを何とかしてほしい」「...

朝起きたとき、「あれ、まだ体が重いな」と感じながらも「でも、動けばなんとかなる」と自分に言い聞かせていませんか？その「まだ大丈夫」という言葉、毎日のように繰り返していませんか。実は、私たちが感じる小さな「疲れ」や「不調」は、体がそっと送...

梅雨の終わりが近づくこの時期は、気温や湿度の変化も大きく、「なんとなく疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。 「週末にたくさん寝たはずなのに、月曜日の朝から体が重い」 「休日は家でゆっくり過ごしたのに、すっきりしない」 そんな風に、「休...

「なんだか最近、朝からだるいな……」 「寝ても疲れが抜けないけれど、まだ動けるから大丈夫」 そう言って、スケジュール帳を眺めながらもう一踏ん張りしようとしていませんか？ 梅雨時のジメジメした空気も重なって、6月のこの時期は知らず知らずのうちに...