自律神経の不調– category –

カレンダーを見ると、7月が終わり、いよいよ8月がやってきますね。 今年は一段と暑さが厳しく、ここまで何とか走り抜けてきたという方も多いのではないでしょうか。 朝起きたときから体が重かったり、なんとなく疲れが抜けきらなかったり……。「まだ何とか...

朝起きてもスッキリせず、なんとなく体がだるい。 そんな日が続くと、「今日もまたこのだるさと付き合わなきゃいけないのかな」と、ため息をつきたくなりますよね。 エアコンの効いた部屋と外の暑さを行ったり来たりしているうちに、いつの間にか体はたく...

朝起きると、首から肩にかけてズッシリと重さを感じる。日中もパソコンやスマホを見ているうちに、首こりや肩こりが気になって、思わず手で揉みほぐしてしまう……。そんなことはありませんか？ つらい場所があると、どうしても「そこを何とかしてほしい」「...

朝起きたとき、「あれ、まだ体が重いな」と感じながらも「でも、動けばなんとかなる」と自分に言い聞かせていませんか？その「まだ大丈夫」という言葉、毎日のように繰り返していませんか。実は、私たちが感じる小さな「疲れ」や「不調」は、体がそっと送...

梅雨の終わりが近づくこの時期は、気温や湿度の変化も大きく、「なんとなく疲れが抜けない」と感じる方が増えてきます。 「週末にたくさん寝たはずなのに、月曜日の朝から体が重い」 「休日は家でゆっくり過ごしたのに、すっきりしない」 そんな風に、「休...

「なんだか最近、朝からだるいな……」 「寝ても疲れが抜けないけれど、まだ動けるから大丈夫」 そう言って、スケジュール帳を眺めながらもう一踏ん張りしようとしていませんか？ 梅雨時のジメジメした空気も重なって、6月のこの時期は知らず知らずのうちに...

朝起きた瞬間から、なんだか体が重い。 空気があまりにもジメジメしていて、まるで薄い布団を何枚もまとっているかのように体がだるい……。 湿気の多い日、そんなふうに感じること、ありませんか？ 「自分の気持ちがたるんでいるのかな」 「もっとシャキッ...

「あ、今日は雨が降りそうだな」 天気予報を見なくても、朝起きたときのだるさや、ズキズキする頭痛、いつも以上に重い首肩こりで、なんとなく空模様が分かってしまうこと、ありませんか？ 「気圧のせいだから、雨が上がれば落ち着くはず」 「梅雨の時期は...

「週末は予定を入れずに家でゴロゴロしていたのに、月曜日の朝から体が重い……」 「しっかり寝ているつもりなのに、朝起きた瞬間からだるい」 そんな風に、休んでいるのに回復しないと感じることはありませんか？ 40代・50代を迎えると、梅雨のどんよりした...

「朝起きた瞬間から、もう肩が重い…」 「マッサージに行っても、次の日には元に戻ってしまう」 そんな抜けない首肩こりに、毎日のように悩まされていませんか？ 湿気が多くてなんとなく体が重いこの時期、首や肩のセルフケアを頑張っている方も多いと思い...