自律神経の不調– category –

「まだ我慢できるし大丈夫」そんなふうに思いながら過ごしている不調はありませんか？肩こりや疲れ、眠りの浅さ、朝のだるさ。日常生活は送れているからと、そのまま様子を見る方も少なくありません。でも実際には、「もっと早く来ればよかった」とおっし...

「なんとなく、いつもよりノリが悪いな」 「寝れば戻ると思ってたのに、すっきりしないな」 そんな風に思いながらも、スケジュール帳を見て「まだ動けるし、まぁいっか」とやり過ごしていませんか？ 病院に行くほどではないけれど、かといって絶好調でもな...

「最近、寝ても疲れが取れない…」と感じたら、自律神経を整えるなら今かも知れません。長引く不調に変わる前の、体が発する小さなサインに耳を傾けてみませんか？ 朝、目が覚めたときに「すっきりしないな」と感じることはありませんか？「少し疲れている...

「最近、少し体が軽いかも」そんな回復の途中で、やってはいけないことや、つい焦ってしまう理由についてまとめました。 「あ、今日はなんだか体が軽いかも」 そんな風に、少しずつ調子が戻ってくるのを感じられると、ホッとしますよね。 でも、そんな回復...

整えるタイミングを見極めたい方へ。なんとなく不調が続くとき、様子見でいいのか迷うことはありませんか？体を整える目安をやさしく解説します。 なんとなく良くなってきたけど…そのまま様子見していませんか？ 最近、前よりはマシだけど、なんとなくスッ...

「そのうち良くなる」と自分に言い聞かせていませんか？長引く不調に隠れた体のサインに気づき、心地よい毎日を取り戻すヒントをご紹介します。 「寝れば治ると思っていたのに、気づけばもう1週間…」 そんな経験はありませんか？ 忙しい毎日の中で、ついつ...

「最近、体が重いけれど、これくらいで相談してもいいのかな？」と迷っていませんか？ご相談の目安になる体の変化を知ることで、深刻な不調になる前に自分を労わることができます。 「なんだか最近、自分じゃないみたい」 そんなふうに感じる瞬間はありま...

「最近、なんだか調子が上がらない……」そんな風に感じている自分を、どうか責めないでくださいね。 私たちの心と体は、目に見えない糸でつながった「ひとつ」のもの。心が無理をすれば体が悲鳴を上げ、体が疲弊すれば心も曇ってしまいます。今、あなたが感...

「やりたいことはあるのに、体が動かない」「以前はもっと頑張れたのに、やる気が出ない…」。 そんな自分を「怠けている」と責めてしまっていませんか？ 実は、心と体はつながっており、どちらかが無理をすれば必ずもう一方に影響が出ます。東洋医学では、...

「最近、なんだかトゲトゲしてしまう」「普段なら流せることに、ついカッとなってしまう……」 そんな自分に対して、「なんて器が小さいんだろう」と責めてしまっていませんか？ 実は、そのイライラの正体は、あなたの性格の問題ではなく、自律神経の乱れが...