季節の養生– category –

仕事に集中していたら、いつの間にか肩に力が入っていた。 スマートフォンを見ていて、ふと顔を上げたら首がガチガチ。 忙しい一日が終わってから、「今日、ずっと体に力が入っていたかも」と気づく。 そんなことはありませんか？ 首肩こりや背中のこわば...

10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。 夏の暑さが落ち着いて、過ごしやすくなったはずなのに、 「しっかり寝たつもりなのに、朝から体が重い」「目は覚めているのに、なかなか動き出せない」「朝から疲れていて、一日が長く感じる」 そんなこ...

朝晩は涼しくなってきたのに、朝から体がだるい。しっかり寝たはずなのに疲れが抜けず、首や肩もなんとなく重い。そんなすっきりしない感覚が続いていませんか？9月は、暑さの残る日がある一方で、朝晩は急に気温が下がったり、台風や雨で天候が変わったり...

カレンダーの上ではもう秋のはずなのに、なんだか朝からスッキリ起きられない。夕方になると急にどっと疲れて、やる気が出ない。「夏はちゃんと休んだはずなのに、どうしてこんなにだるいんだろう……」そんなふうに、ご自身の体に対して首をかしげたくなる...

朝晩の空気にふと涼しさを感じたり、日中はまだ半袖で過ごせるほどあたたかかったり。季節の変わり目ならではの気温差に、体も対応しようとする時期ですね。 「朝からなんだか体が重い」 「しっかり寝たはずなのに、疲れが全然抜けない」 そんなふうに、理...

朝晩にふと涼しい風を感じたり、空の様子が変わったり。「なんだか最近、疲れが抜けないな」「朝から体が重いな」と感じることはありませんか？ 8月も終わりに近づき、季節はゆっくりと秋へと動き出しています。でも、私たちの体はまだ夏の暑さや冷房の疲...

「朝起きてもなんだか体がだるい…」 「休んだはずなのに、昨日の疲れがそのまま残っている気がする…」 そんなふうに、すっきりとしない重さを感じていませんか？ 8月も終わりに近づき、朝晩にふと秋の気配を感じるころ。それなのに、体だけが夏を引きずっ...

朝起きてもすっきりとせず、体全体が重だるい……。そんな「疲れが抜けない」感覚が続いていませんか？ 夜はしっかり寝たはずなのに、日中もぼんやりしたり、頭や首まわりがガチガチに緊張したり。 夏は、夜間の蒸し暑さや冷房の効いた室内との温度差によっ...

外は厳しい暑さなのに、室内に入った途端に感じる冷たい風。 「涼しくてホッとする」はずなのに、なぜか夕方になると体がずっしりと重かったり、首や肩がカチカチに凝っていたりしませんか？ 「夏バテかな？」と見過ごしがちですが、もしかしたらそのだる...

「朝からなんとなく体が重い…」 「寝ても寝ても、疲れがスッキリ抜けない…」 そんな風に感じることはありませんか？ 夏本番を迎えて暑さが厳しくなると、いつの間にか私たちの体には少しずつ負担がたまっていきます。でも、休日はちゃんと休んでいるはずな...