2026年3月– date –

「最近、布団に入ってもなかなか寝付けない…」「夜中に何度も目が覚めて、朝から体がだるい」 それは「春の睡眠トラブル」のサインかもしれません。 春は、環境の変化や寒暖差で自律神経が乱れやすい季節です。こうした眠りの変化を「ただの疲れかな？」と...

春のゆらぎを整える鍼灸の考え方を知って、季節の変わり目を楽に過ごしませんか？本記事では、自律神経をケアする東洋医学の知恵をご紹介します。 暖かな日差しが増える3月。しかし、心と体はなんだかソワソワ、どんよりしていませんか？ 「夜、目が冴えて...

窓の外から聞こえる静かな夜の音。時計の針が進む音だけが大きく聞こえて、「明日も早いのにどうしよう」と焦ってしまう……。そんな夜を過ごしていませんか？ 特に春は、気温の変化や環境の変わり目で、自分でも気づかないうちに神経が張り詰めてしまいがち...

「春 頭痛 気圧 不眠」でお悩みの方へ。この時期特有の気圧変化による体調不良を、自律神経の観点から紐解きます。 「なんだか頭が重い」「布団に入っても目が冴えてしまう……」この時期、同じようなご相談が増えています。 春は桜の季節で華やかですが、実...

春の寝つきをよくする方法を知りたい方へ。自律神経を整えて、心地よい眠りにつくための夜の習慣を解説します。 【春の訪れとともに「眠れない」が増えていませんか？】 「最近、布団に入ってもなかなか寝付けない…」 「春になってから、なんだか頭が冴え...

更年期の春、「眠れない」と感じていませんか？「最近、布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚める」……。 春は芽吹きの季節で心が軽くなる一方、更年期世代の女性にとっては眠りが乱れやすい季節でもあります。 実はこの時期、女性ホルモ...

「朝、目が覚めても体が重くて起き上がれない…」「しっかり寝たはずなのに、日中もずっと眠い」春になると、そんな“なんとなく不調”を感じる方が増えます。実は「春 眠い だるい」という悩みには、この季節特有のメカニズムが関係しています。今回は、春の...

「最近、夜中の2時や3時にふと目が覚めてしまう…」 「一度起きると、色々考え事をしてしまって眠れない」 そんなお悩みはありませんか？ 春は出会いや別れの季節。日中の暖かさとは裏腹に、夜は冷え込むことも多く、私たちの体は自律神経をフル回転させて...

「春眠暁を覚えず」と言いますが、実際の3月は「眠れない」「夜中に目が覚める」というご相談がとても増える季節です。 実はこれ、気のせいでも年齢のせいでもなく、春特有の“ゆらぎ”に体が一生懸命ついていこうとしているサインかもしれません。 春の睡眠...