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朝起きてもすっきりとせず、体全体が重だるい……。そんな「疲れが抜けない」感覚が続いていませんか？ 夜はしっかり寝たはずなのに、日中もぼんやりしたり、頭や首まわりがガチガチに緊張したり。 夏は、夜間の蒸し暑さや冷房の効いた室内との温度差によっ...

お盆休みが終わって久しぶりの日常に戻ったとき、「なんだか体が重い」「朝からどっと疲れが出ている」と感じていませんか？ 休み中は楽しく過ごしたはずなのに、仕事や家事が始まった途端、なんとなく体が重い。「ちゃんと休んだはずなのに、どうしてこん...

「朝からなんとなく体が重い…」 「寝ても寝ても、疲れがスッキリ抜けない…」 そんな風に感じることはありませんか？ 夏本番を迎えて暑さが厳しくなると、いつの間にか私たちの体には少しずつ負担がたまっていきます。でも、休日はちゃんと休んでいるはずな...

カレンダーを見ると、7月が終わり、いよいよ8月がやってきますね。 今年は一段と暑さが厳しく、ここまで何とか走り抜けてきたという方も多いのではないでしょうか。 朝起きたときから体が重かったり、なんとなく疲れが抜けきらなかったり……。「まだ何とか...

朝起きてもスッキリせず、なんとなく体がだるい。 そんな日が続くと、「今日もまたこのだるさと付き合わなきゃいけないのかな」と、ため息をつきたくなりますよね。 エアコンの効いた部屋と外の暑さを行ったり来たりしているうちに、いつの間にか体はたく...

「なんだか最近、朝からだるいな……」 「寝ても疲れが抜けないけれど、まだ動けるから大丈夫」 そう言って、スケジュール帳を眺めながらもう一踏ん張りしようとしていませんか？ 梅雨時のジメジメした空気も重なって、6月のこの時期は知らず知らずのうちに...

「なんだか最近、理由もないのに気持ちが沈んでしまう……」 「いつもなら気にならないことに、イライラしたり落ち込んだりしてしまう」 雨の日が続くこの時期、そんな風に心がモヤモヤすることはありませんか？ 「自分の心が弱いのかな」と自分を責めてしま...

「あ、今日は雨が降りそうだな」 天気予報を見なくても、朝起きたときのだるさや、ズキズキする頭痛、いつも以上に重い首肩こりで、なんとなく空模様が分かってしまうこと、ありませんか？ 「気圧のせいだから、雨が上がれば落ち着くはず」 「梅雨の時期は...

「朝起きた瞬間から、もう肩が重い…」 「マッサージに行っても、次の日には元に戻ってしまう」 そんな抜けない首肩こりに、毎日のように悩まされていませんか？ 湿気が多くてなんとなく体が重いこの時期、首や肩のセルフケアを頑張っている方も多いと思い...

「まだ我慢できるし大丈夫」そんなふうに思いながら過ごしている不調はありませんか？肩こりや疲れ、眠りの浅さ、朝のだるさ。日常生活は送れているからと、そのまま様子を見る方も少なくありません。でも実際には、「もっと早く来ればよかった」とおっし...