【🌿5月の振り返りと、からだにやさしい過ごし方のヒント】

5月もあっという間に終わりが近づいてきましたね。
季節の変わり目と気圧の上下が続いた今月、
まき鍼灸院でも「頭が重い」「眠りが浅い」「体がだるい」など、自律神経の乱れを感じる方が多くいらっしゃいました。

📊今月の人気記事TOP3

1. 「耳からのアプローチで全身を整える」施術紹介ブログ
   → 耳介画像全身はりきゅうと部分施術の違いに注目が集まりました。
2. 「気圧と自律神経の関係」についての記事
   → 簡単な耳マッサージやツボ押しが試しやすいと好評でした。
3. 「純粋な水を飲む大切さ」について
   → コーヒーやお茶だけではなく、“お水”の役割に気づいたという声も。

☔6月に向けて、梅雨時期のセルフケアを意識しよう

6月は湿度が高くなり「水の巡り」が滞りやすくなる時期です。
むくみ・だるさ・気分の落ち込みが出やすい季節でもあります。

そんなときに意識してほしいのは、

• 🌿「お水をこまめに飲む」：コップ一杯の常温水から
• 🌿「耳をやさしく刺激する」：引っぱる・回す・耳たぶマッサージ
• 🌿「胃腸にやさしい食事」：温かいスープや野菜、豆類など

無理せず、“気持ちよくできるセルフケア”をひとつだけでも取り入れてみてくださいね☺