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「あ、今日は雨が降りそうだな」 天気予報を見なくても、朝起きたときのだるさや、ズキズキする頭痛、いつも以上に重い首肩こりで、なんとなく空模様が分かってしまうこと、ありませんか？ 「気圧のせいだから、雨が上がれば落ち着くはず」 「梅雨の時期は...

「最近、少し体が軽いかも」そんな回復の途中で、やってはいけないことや、つい焦ってしまう理由についてまとめました。 「あ、今日はなんだか体が軽いかも」 そんな風に、少しずつ調子が戻ってくるのを感じられると、ホッとしますよね。 でも、そんな回復...

「しっかり寝たはずなのに、体が重い」「布団に入ると不安なことが頭をよぎる」 そんな睡眠の悩み、実は多くの方が抱えています。睡眠は毎日のことだからこそ、少しの不調が積み重なると辛いですよね。 この記事では、「こんな時は一度相談してほしい」と...

「布団に入っても目が冴えてしまう」「夜中に何度も目が覚めてしまう」そんな夜が続くと、心も体も削られていくような気持ちになりますよね。実は、鍼灸院には睡眠ケアを求めて来院される方がとても多いんです。今回は、鍼灸でどのように睡眠を考えていく...

「しっかり寝たはずなのに、体が重い……」 そんな悩みを持つあなた。実は「全く眠れない」ことよりも、自覚のない「眠りが浅い」状態が続くことの方が、心身へのダメージが大きいかもしれません。「年齢のせいかな」「疲れているから仕方ない」と見過ごされ...

耳介画像で睡眠の乱れをチェック｜自律神経の状態を可視化 当院では、施術の前後や経過の中で「耳介画像」を用い、今の自律神経の状態や睡眠に影響しているポイントを診断ではなく“状態把握”として確認しています。 「最近、眠りが浅い気がする」「寝てい...

鍼灸で夜の回復力が上がる理由｜自律神経を整える施術 1月も後半に入り、お正月休みから仕事や家事のペースが完全に戻ってきた頃でしょうか。この時期は、厳しい寒さと乾燥に加え、年度末に向けた忙しさから「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」と...

夜ねむれない…それ「自律神経の乱れ」のサイン？ 「布団に入ってもなかなか眠れない」「考えごとが止まらず、目が冴えてしまう」 そんな夜が続くと、もしかして不眠症？ と不安になりますよね。 でも実は、冬に増えるこのタイプの眠れなさは、自律神経のバ...

年末は自律神経が乱れやすい理由 年末は、一年の疲れが積み重なるうえに、仕事や家事、予定が増えやすい時期。「気が張ったまま」「休んだ気がしない」と感じる方が増えます。 忙しさで“交感神経”が優位になりっぱなし やることに追われる状態が続くと、身...

12月になると「胃が重い」「食欲がわかない」「少し食べただけで疲れる」そんな胃腸の不調を感じる方が増えてきます。年末は冷え・食べすぎ・ストレスが重なり、東洋医学でいう“脾胃（ひい）”が弱りやすい時期。今日は、年末に起こりやすい胃腸トラブルの...