残暑のだるさややる気低下は「気虚（エネルギー不足）」のサインかもしれません。体が回復しきらないと秋の不調につながります。
関連記事：秋風の前触れは肺を潤すケアが大切
気虚の症状
だるさ、息切れ、風邪をひきやすいなどは気虚の代表症状。自律神経も乱れやすくなります。
関連記事：エアコン冷えで“おなか”が不調？冷えと自律神経ケア
セルフケアのツボ
足三里は気を補う代表ツボ。毎日のケアに取り入れましょう。
関連記事：自律神経を整えるセルフケア法
食養生の工夫
米・芋類・きのこ・豆類は気を補い、体の回復を助けます。冷たい飲食を控えることもポイント。
関連記事：暑い夜の不眠と自律神経ケア
まとめ
残暑の倦怠感は気虚のサイン。ツボと食養生でエネルギーを補い、秋に備えましょう。
