【更年期と自律神経ケア】鍼灸で肩こり・不眠・ほてりを整える方法
更年期と自律神経ケアは、女性の心身の健康にとって重要なテーマです。ホルモンの変化により肩こり・不眠・ほてりなどが起こりやすく、鍼灸で整えることが快適な生活につながります。
更年期のホルモン変化と体調
閉経前後は女性ホルモンの分泌が急激に減少します。その影響で自律神経が乱れ、肩こり・不眠・ほてり・気分の浮き沈みなどの不調が出やすくなります。
自律神経との関わり
ホルモンバランスの変化は自律神経と深く関係しています。体温調節や睡眠の乱れも、自律神経のバランスが影響しています。
鍼灸でのケア｜肩こり・不眠・ほてり
鍼灸はツボ刺激で血行を促し、自律神経を調整します。肩こりの改善、安眠のサポート、ほてりやのぼせの軽減に効果が期待できます。
更年期の心身を整える鍼灸
更年期と自律神経ケアは切り離せません。鍼灸を取り入れ、肩こり・不眠・ほてりの改善をサポートし、快適な日々を過ごしましょう。
Q. 更年期の不調に鍼灸は合いますか？
A. はい。更年期特有の肩こり・不眠・ほてりなどは、自律神経やホルモンバランスの影響で起こります。鍼灸で整えることが期待できます。
Q. 自律神経を整えるセルフケアも必要ですか？
A. はい。鍼灸に加えて、睡眠・呼吸・食養生などを取り入れることで更年期の不調を和らげられます。
