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夜中に何度も目が覚める…トイレが近くなった…。そんな夜の悩み、ありませんか？ 東洋医学では、こうした夜間の不調は「腎（じん）」の弱りと関係が深いと考えます。腎は生命エネルギーを蓄え、成長・発育・老化や水分代謝を司る重要な臓です。 腎が弱ると...

夏に増える「お腹の不調」 毎年、夏になると「下痢が続く」「お腹がゴロゴロ」「便秘気味」といった相談が増えてきます。暑さで食欲が落ちたり、冷たい飲み物やアイスをとりすぎてしまったり…思い当たる方も多いのではないでしょうか？ 東洋医学では、こう...

暑さのピークを迎えるこの季節、外に出た後「なんだか頭が重い…」「目がしょぼしょぼする…」と感じることはありませんか？それ、“陽射し疲れ”による自律神経の乱れかもしれません。今回は、東洋医学の視点で考える「日差しによる頭痛・疲れ」の原因とセル...

連日の暑さで「なんとなく疲れる」「イライラする」「寝つきが悪い」…そんな不調を感じていませんか？ 東洋医学では、夏は「心（しん）」の季節。心は精神活動や血流の調整と関わりがあり、熱がこもりすぎると“心火（しんか）”が上がってバランスが崩れや...

暑い日が続くと、「ちょっと動いただけなのに汗が止まらない…」そんなお悩み、ありませんか？東洋医学では、汗は“気”の働きによってコントロールされていると考えられています。「汗っかきだから…」で済ませず、体からのサインとして受け止めてみましょう...

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」そんな“寝ても疲れが取れない”夜が続いていませんか？ もしかするとそれは、**「隠れ冷え」**が原因かもしれません。とくに夏場はエアコンや冷たい飲み物などの影響で、体の深部が冷えやすい季節。今回は、夜の...

朝からなんとなくぼーっとして、体が重い…。「やらなきゃいけない」と頭では分かっていても、気力がわいてこない——そんな日はありませんか？ 東洋医学では、このような状態を「気虚（ききょ）」と呼びます。エネルギー＝“気”が不足していることで、身体も...

最近、首や肩がガチガチにこっている…そんなお悩みありませんか？ 千葉市若葉区のまき鍼灸院・柔道整復院では、冷えによる首こり・肩こりでお悩みの方が多く来院されています。 デスクワークやスマホの影響もありますが、夏場は「冷え」によっても首肩の不...

夏の疲れで「体がほてる」「顔が赤くなる」と感じることはありませんか？この火照りは、夏バテのサインのひとつ。自律神経の乱れや水分不足によって、体温調節がうまくいかなくなることが原因です。 放っておくと、だるさや疲労感がさらに強くなり、日常生...

最近、おなかの調子がいまひとつ…という方、いませんか？実はその原因、「エアコンの冷え」かもしれません。夏は外が暑く、室内はキンキンに冷えているという温度差の大きい環境が続きます。そんな中で冷えが直接影響を受けやすいのが“お腹”なんです。 🔶 ...