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お盆休みが終わって久しぶりの日常に戻ったとき、「なんだか体が重い」「朝からどっと疲れが出ている」と感じていませんか？ 休み中は楽しく過ごしたはずなのに、仕事や家事が始まった途端、なんとなく体が重い。「ちゃんと休んだはずなのに、どうしてこん...

「なんだか体が重だるい」「やる気が起きない……」 そんなとき、つい「自分の気合いが足りないせいだ」と、心にムチを打っていませんか？ 東洋医学では、心と体はひとつながりだと考えます。心は、体を守ろうとして働くもの。だからこそ、どちらかに負担が...

【秋の冷えとだるさ対策】温活食養生とツボで自律神経を整える 秋の冷え だるさ 温活食養生は、朝晩の冷え込みで体がだるくなる季節に欠かせません。血流が滞ると自律神経が乱れ、肩こりや疲労感につながります。温める食材やツボで体を内側から整えましょ...