お盆の会食や冷たい飲み物で、胃腸に負担をかけていませんか？脾胃が弱ると、消化不良・むくみ・だるさが出やすくなります。
脾胃を整えるツボケア
おへそから指4本上にある「中脘（ちゅうかん）」、背中の腰の高さにある「脾兪（ひゆ）」を軽く押して温めることで、胃腸の働きを助けます。
温かい食養生でリセット
おかゆ、煮物、スープなど温かく消化の良い食事で、脾胃を優しく休ませましょう。冷たい飲み物や生野菜は控えめに。
一日の終わりに温灸もおすすめ
ツボに温灸を行うと、胃腸の回復がよりスムーズになります。
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