夏は紫外線やエアコン、スマホ・PCで目を酷使しがち。東洋医学では「肝は目に通じる」とされ、目の疲れは肝の不調サインとも考えられます。
肝と目のつながり
肝は血を蓄え、目に栄養を送ります。肝が弱ると目の乾きや疲れ、かすみ目につながりやすくなります。
イライラや張り詰め感が強い方は、巡りのケアも：【ストレス溜まり】“肝”の巡りを整えて軽やかに
目と肝をケアするツボ
太衝（足の甲・親指と人差し指の骨が交わるくぼみ）と睛明（目頭のやや上）は、目の疲れやイライラを和らげ、肝の巡りを助けます。
食養生で目を守る
ブルーベリー、クコの実、ほうれん草などは肝血を補い目に◎。夜の寝苦しさがある方は、睡眠側のケアも同時に：【寝苦しさ再来】夜の“心火”を鎮める
夏の疲れ目は“肝”からのSOS。ツボと食養生でしっかりケアして、快適に過ごしましょう。
