暑い日が続くと、ついアイスや冷たい飲み物に手が伸びますよね。ですが冷たい物の摂りすぎは、胃腸の働きを弱める「脾胃の冷え」につながります。
冷えが脾胃に与える影響
東洋医学で脾胃は「消化吸収の要」。冷えが続くと機能が落ち、下痢・消化不良・むくみ・だるさなどが出やすくなります。
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ツボで胃腸を温める
中脘（みぞおちとおへその真ん中）と足三里（膝下外側）は胃腸を整える代表ツボ。軽く押す・温灸するなどでやさしくケアしましょう。
温かい食養生を
生姜やねぎ、温かいスープなどを取り入れて内側からリセット。残暑バテの基礎知識は関連記事へ：【残暑バテ】だるさ・食欲不振は“脾”のSOS
残暑こそ「脾胃の冷え」に注意。ツボと食養生で胃腸を労わり、秋に向けてエネルギーを養いましょう。
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