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残暑の夜は、再び寝苦しさが戻ってくることがあります。東洋医学では、暑さや疲れで“心火”が高まると、不眠や夢が多いなどの症状が出やすくなります。 心火とは？ 心火は心の熱の高まりを指し、イライラ・不眠・動悸などにつながります。夜の寝苦しさ、浅...

最近、なんとなく疲れが抜けない・やる気が出ない 病院の検査では異常がないのに、体が重い 東洋医学では、こうした状態を「気虚（ききょ）」と捉える “気”とは体を動かすエネルギーであり、心身のバランスを支える 鍼灸では、気の巡りを整えることで、体...

夏の食べ過ぎ・飲み過ぎをリセットするポイント お盆の会食や冷たい飲み物で、胃腸に負担をかけていませんか？脾胃が弱ると、消化不良・むくみ・だるさが出やすくなります。 脾胃を整えるツボケア ツボケアで胃腸をサポート おへそから指4本上にある「中脘...

夏に増える「お腹の不調」 毎年、夏になると「下痢が続く」「お腹がゴロゴロ」「便秘気味」といった相談が増えてきます。暑さで食欲が落ちたり、冷たい飲み物やアイスをとりすぎてしまったり…思い当たる方も多いのではないでしょうか？ 東洋医学では、こう...

「梅雨は明けたはずなのに、なんだかまだ体が重い…」そんな**“だるさ”や“眠気”を感じていませんか？それは、体の中に残っている“湿気”によるものかもしれません。東洋医学では、こうした不調を「湿邪（しつじゃ）」**と呼びます。 🌿「湿邪」とは？ 湿邪と...

暑い日が続くと、「ちょっと動いただけなのに汗が止まらない…」そんなお悩み、ありませんか？東洋医学では、汗は“気”の働きによってコントロールされていると考えられています。「汗っかきだから…」で済ませず、体からのサインとして受け止めてみましょう...

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」そんな“寝ても疲れが取れない”夜が続いていませんか？ もしかするとそれは、**「隠れ冷え」**が原因かもしれません。とくに夏場はエアコンや冷たい飲み物などの影響で、体の深部が冷えやすい季節。今回は、夜の...

最近、おなかの調子がいまひとつ…という方、いませんか？実はその原因、「エアコンの冷え」かもしれません。夏は外が暑く、室内はキンキンに冷えているという温度差の大きい環境が続きます。そんな中で冷えが直接影響を受けやすいのが“お腹”なんです。 🔶 ...

夜になっても気温が下がらない「熱帯夜」――寝つきが悪い、眠っても何度も目が覚めてしまう…そんな夜が続くと、体も心も疲れてしまいますよね。これは単なる気温の問題だけでなく、自律神経の乱れも関係しているかもしれません。 夏の眠りを整えるためには...

もうすぐ三連休（7/19〜7/21）がやってきますね。連休明けの火曜日、「なんだか身体が重い…」「朝からぼーっとする」そんな声を毎年よく耳にします。東洋医学ではこのような状態も自律神経の乱れや“気”の巡りの滞りとして捉えます。今回は連休明けに起こり...