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【秋バテ予防|自律神経を整える生活習慣と食養生】
【秋バテ予防】自律神経を整える生活習慣と食養生 秋バテ予防 自律神経 食養生は、夏から秋への切り替え時期に重要なセルフケアです。冷たい飲食や気温差が続くと自律神経が乱れ、だるさや不眠につながります。生活習慣と食養生で秋を元気に過ごしましょう... -
【秋の快眠習慣|自律神経を整える睡眠の工夫とツボ】
【秋の快眠習慣】自律神経を整える睡眠の工夫とツボ 秋の快眠習慣は、季節の変わり目に乱れやすい自律神経を整えるために大切です。気温差や乾燥で眠りが浅くなることも。生活習慣とツボケアで、ぐっすり眠れる体をつくりましょう。 秋に不眠が増える理由 ... -
【夏の締めくくり】自律神経を整えるセルフケアで秋バテを予防
夏の締めくくりのセルフケアは、だるさや不眠、食欲不振を秋に持ち越さないために欠かせません。冷房冷えや湿気で乱れた生活リズムを見直し、百会・三陰交・足三里などのツボで自律神経を整えることが、秋バテ予防につながります。 夏の締めくくりに必要な...
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