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今年一年の疲れを“年内で”整えておく理由 疲れが残ると年明けすぐに不調が出やすい 12月は忙しさや寒さで、知らないうちに疲れが積み重なります。この疲れをそのまま年明けに持ち越すと、「お正月明けから体が重い」「休んだはずなのに不調が続く」と感じ...

年末は自律神経が乱れやすい理由 年末は、一年の疲れが積み重なるうえに、仕事や家事、予定が増えやすい時期。「気が張ったまま」「休んだ気がしない」と感じる方が増えます。 忙しさで“交感神経”が優位になりっぱなし やることに追われる状態が続くと、身...