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「こまめに水分をとってくださいね」この言葉、夏になるとよく聞きますよね。でも、**“とり方”や“タイミング”**を意識している人は意外と少ないかもしれません。 実は、水分の摂り方ひとつで、自律神経の働きや体調が大きく左右されることもあるんです。 ...