更年期のケア– category –

1：更年期と自律神経の関係 更年期に入ると、「なんだかイライラする」「夜中に目が覚める」「肩こりが取れない」など、これまでと違う体や心の変化を感じる方が増えてきます。ホルモンの変化が大きな要因ですが、実はそれと深く関係しているのが“自律神経...

1：季節の変わり目と更年期の不調 1：気温差による自律神経の乱れ 朝晩の気温差が大きくなる秋は、体温調節を担う自律神経が乱れやすくなります。冷えたり、のぼせたり、体の中で温度差が生じると、肩こりやだるさ、頭痛、不眠などの不調が出やすくなりま...