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朝晩の冷え込みがぐっと増して、秋の終わりを感じるこの頃。気温差や乾燥は、更年期世代の自律神経やホルモンバランスを揺らしやすくします。 冷え・疲れ・不眠を防ぐための暮らし方と食養生を、東洋医学の視点から紹介します。 1：秋の終わりに起こる“秋...

【更年期と自律神経ケア】鍼灸で肩こり・不眠・ほてりを整える方法 更年期と自律神経ケアは、女性の心身の健康にとって重要なテーマです。ホルモンの変化により肩こり・不眠・ほてりなどが起こりやすく、鍼灸で整えることが快適な生活につながります。 更...