#湧泉– tag –

夜、寝ている間に「足元が冷えて目が覚める」「夜中にトイレに起きてしまう」…そんな経験はありませんか？ この時期、冷房による“夜の冷え”が体にじわじわと影響を及ぼしているかもしれません。 特に東洋医学では、「腎」の働きが弱ると、冷えや夜間頻尿、...

連休や週末のおでかけ、楽しいけれど、帰ってからどっと足が重く感じることはありませんか？とくに暑い時期は、長時間の歩行や立ちっぱなしが続くと、むくみや足の疲労感が強く出やすくなります。今日は、そんな「おでかけ疲れ」にぴったりの足のセルフケ...