#寝る前のセルフケア– tag –

「寝つきが悪い」「なんだか気持ちが落ち着かない」そんな夜におすすめなのが、耳へのやさしい刺激です。 耳は、自律神経や内臓の反射区が集まる場所。手軽にできるセルフケアとして、リラックス効果・気持ちの切り替え・不安の軽減などが期待できます🌙 ...