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【秋の不眠と免疫力低下に|自律神経を整える快眠セルフケア】
秋の不眠 免疫力 快眠セルフケアは、季節の変わり目に心身を守る大切なポイントです。気温差や乾燥が自律神経を乱し、睡眠の質が落ちると免疫力も低下します。食養生とツボで整えましょう。 秋の不眠|秋に不眠が増える理由 秋は昼夜の気温差や乾燥で自律... -
【秋の快眠習慣|自律神経を整える睡眠の工夫とツボ】
【秋の快眠習慣】自律神経を整える睡眠の工夫とツボ 秋の快眠習慣は、季節の変わり目に乱れやすい自律神経を整えるために大切です。気温差や乾燥で眠りが浅くなることも。生活習慣とツボケアで、ぐっすり眠れる体をつくりましょう。 秋に不眠が増える理由 ...
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