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「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい…」そんな“寝ても疲れが取れない”夜が続いていませんか？ もしかするとそれは、**「隠れ冷え」**が原因かもしれません。とくに夏場はエアコンや冷たい飲み物などの影響で、体の深部が冷えやすい季節。今回は、夜の...

最近、首や肩がガチガチにこっている…そんなお悩みありませんか？ デスクワークやスマホの影響もありますが、夏場は「冷え」によっても首肩の不調が起こりやすい時期。とくにエアコンの風や、汗をかいた後の冷えが首肩の筋肉をこわばらせてしまいます。 今...