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夜、寝ている間に「足元が冷えて目が覚める」「夜中にトイレに起きてしまう」…そんな経験はありませんか？ この時期、冷房による“夜の冷え”が体にじわじわと影響を及ぼしているかもしれません。 特に東洋医学では、「腎」の働きが弱ると、冷えや夜間頻尿、...