季節の養生– category –

6月も後半。全国各地で連日真夏日・猛暑日が続き、「今年の暑さも一段と厳しい」といわれていますね🌞 暑さ対策として、衣類や室温を整えることはもちろん大切ですが、体の内側からの“冷やしすぎ”には注意が必要です。 アイス、そうめん…食べすぎていませ...

「なんとなく、やる気が出ない」「眠れているのに疲れが取れない」「ごはんは食べてるのに、力が入らない」 そんな声が、ここ最近とても多くなってきました。実はこれ、「暑さによる気の巡りの停滞」と「代謝の低下」が関係しているかもしれません。 夏は...

6月半ば、急に真夏のような暑さになりましたね。ここ数日で、体調を崩されている方もちらほら。気温の急上昇は、自律神経にとっても大きなストレスになります。 今日は、熱中症を予防するためのセルフケアのヒントをいくつかご紹介します🌿 暑いときほど代...