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「こまめに水分をとってくださいね」この言葉、夏になるとよく聞きますよね。でも、**“とり方”や“タイミング”**を意識している人は意外と少ないかもしれません。 実は、水分の摂り方ひとつで、自律神経の働きや体調が大きく左右されることもあるんです。 ...

🌞暑い時期は“のどが渇く前に”水分補給を 連日の猛暑で、体調を崩していませんか？熱中症のリスクが高まるこの季節、こまめな水分補給が欠かせません。 「のどが渇いた」と感じたときには、すでに軽い脱水症状が始まっていることも…。だからこそ、「のどが...

今日は、昨日までの気温とは打って変わって、一気に真夏のような暑さに☀️こうした「急激な気温の変化」は、身体にとって大きなストレスになります。 実は、自律神経はこの気温差に対応しようとフル回転しているんです。 🧠自律神経と気温の関係 自律神経は...