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梅雨明け前後から、じわじわと体にこたえる湿度と気温。それなのに、「なんだか汗をかきにくい」「じっとりするだけでスッキリしない」…そんな感覚はありませんか？ 実は、汗をかきにくい＝代謝の低下や体温調節の乱れのサインかもしれません。 本来、汗は...

夏至も過ぎて、日が長くなり、夜も蒸し暑さが残る季節になってきました。寝るときにエアコンをつける方も多いと思いますが、朝起きたときに「なんだかだるい」「頭がぼーっとする」…そんな不調、感じていませんか？ その原因、もしかすると夜間の冷えと自...

6月も後半。全国各地で連日真夏日・猛暑日が続き、「今年の暑さも一段と厳しい」といわれていますね🌞 暑さ対策として、衣類や室温を整えることはもちろん大切ですが、体の内側からの“冷やしすぎ”には注意が必要です。 アイス、そうめん…食べすぎていませ...

夏は暑さで汗をかく一方、エアコンや冷たい飲み物で体が冷えやすい季節。「なんとなくだるい」「朝から疲れが取れない」と感じるのは、自律神経の乱れが原因かもしれません。 そんなときにおすすめなのが “お灸ケア”。じんわり温めることで血流を促し、乱...

梅雨の時期、湿度が高くなると「なんとなくだるい」「体が重い」「むくみやすい」などの不調を感じる方が増えてきます。 東洋医学ではこれを「湿邪（しつじゃ）」と呼び、体の巡りを妨げる“重くて粘っこい邪気”として考えられています。 ☁️湿邪によって起...